のぞみのぶろぐ 
妊娠育児は穏やかな生活・・・お思いきやとても怒りっぽくなりました。というのも睡眠不足やホルモンのバランスでなかなか思うように体が動かなかったりするからです。さらに仕事などをしていると同じ職場にもかかわらず思うように仕事が出来なかったり、周りの扱いが変わったりします。そのことでなんとなくしんどい思いをしたりすることもあると思います。
お散歩をすることによって気分がすっきりする効果があります。
妊娠中お勧めスポットを紹介します！
歯医者
妊娠・出産でカルシウムがかなり失われてしまいます。そのため虫歯になりやすくなったり歯周病になりやすくなったりします。産後は正しい栄養で回復します。しかしどうしても妊娠出産後は歯への栄養がなくなってしまううえ子供へ供給されます。そのため、日々の歯磨きがさらに必要になってきますが先生の診察を受けることをお勧めします。というのも妊娠中は特に虫歯になりやすくなりますし、臨月ではあおむけが苦しくなってきますし、産後数か月は歯医者に行くことが出来なくなります。平均半年歯医者に行くことが出来なくなります。
筆者はつわりがひどく初期の頃も行くことが出来なくなりました。そのため中期の体調が比較的安定した時期を狙っていきました。
近所の公園
妊娠中はなにかと体調が変化しやすいため近所の公園などを歩くことをお勧めします。買い物をしにお出かけするのも楽しいですが、お腹が張ったりすることがあります。とはいえむくみが取れたりするのでおさんぽは本当にお勧めです。人ごみを避けて近所の公園を歩くことでいろいろな刺激を受けると子供にも良い影響があります。スーパーまで歩くことも良い運動になります。
自分の好きなスポット
体調や子供の安心などありますが、やっぱりお母さんがご機嫌なのが一番です。そのため体調が安定してきたら自分が落ち着く場所に行くこともお勧めです。筆者はつわりのとき寝込んでしまいましたがその時は「回復したら絶対○○に行く・・・」と思って過ごしました。人が多かったですが、頑張る目標を持つことで生理的にしんどい時期を耐えた部分もありました。
自分の生きたい場所を何か所か洗い出してみて元気になったら行ってみると楽しそうです。
じっくり考える時間
仕事で高みを目指していた方はキャリアが少し留まってしまう感覚があるかもしれません。しかし復帰後はまた違った視点で物事を見ることが出来るようになります。人生に深みがでますしなにより生活リズムが整い心も体も健康になることが出来ます。子育ては大変ですが自分自身ももう一度成長することを実感できます。
例えば現在の職場で子供がいなければ気が付かなかった点が見つかると思います。筆者は時間の大切さを改めて実感することが出来ました。同じ24時間でも他者のために貢献している時間は勉強が出来なかったり好きなコンテンツが見れなかったりします。同じく時短してくれるお店の方や、機械などに感謝の気持ちを持つようになりました。分かっていたようでわかっていなかったんだなと思う時がありました。
またもういちど子供と一緒に学びなおしている気分になることが出来ます。あの時の先生のおっしゃっていた意味や・ルールの大切さなど子供の頃には気が付かなった点も分かってくるようになっていきます。
ニュートンさんはペストというパンデミック中に万有引力の法則を発見しました。それは自宅でじっくり研究することが出来たからです。キャリアを追い求めることも大切ですが、じっくり見つめなおすチャンスかもしれません。
妊娠出産育児は大変ですが、適度に息抜きしながらおさんぽしてみましょう(o^―^o)ﾆｺ