おさんぽ　様々な土地の旬のものを味わう

皆さんの中に食事が楽しみという方はいらっしゃいませんでしょうか？筆者も美味しい面をいただくと幸せな気持ちになります。是非おさんぽに行った先で見つけた旬のものを味わってみることをお勧めします。

美味しいものを食べるとやる気アップする

美味しい食事を味わうことは脳にとても良い刺激になります。食事をいただいて楽しくなったりすると、ドーパミンが出て脳全体が活性化します。いつもおなじみのメニューでも良いですが普段と違うものに挑戦することが脳にとって良い行動です。お散歩に行った先ではいつもと違うものを楽しむことが出来ます。是非旬のものを味わってみてください。旬のものをいただくことでその土地の特産の一番おいしいところを味わうことが出来ます。最近は冷凍技術が発達したので大差ないところもありますが、やはりその土地ならではのお祭りが開催されていたり雰囲気が変わってきます。

魚をいただく

皆さんはお魚はお好きでしょうか？北海道の鮭・静岡のうなぎ・富山のしらす・広島の牡蠣・・・まだまだたくさんありすべては挙げきれませんがたくさんのおいしいお魚を目指して旅をするのも面白いかもしれません。魚に含まれるDHAは血液をサラサラにしてくれる効果があります。すると体全身に血液が回り、脳にも血流が流れて脳が活性化します。こちらがアルツハイマー型認知症の予防になります。その土地ならではの特産の海鮮があります。旬のお魚の美味しさは驚くほどです。是非様々な土地で試してみてください(o^―^o)ﾆｺ

和菓子をいただく

皆さんは和菓子はお好きでしょうか？和菓子に合う抹茶には茶葉がまるまる入っています。その中にカテキンがふんだんに含まれています。このカテキンがアルツハイマー型認知症の原因であるタンパクの蓄積を抑制することが分かっています。もしお抹茶がない場合は緑茶でも大丈夫です。是非お散歩がてら美味しいスイーツを試してみてください(o^―^o)ﾆｺ