のぞみのぶろぐ 
皆さんはどのような勉強方法をしていらっしゃいますでしょうか？とにかく机に向かって書き続けるという方や、タブレットなどで学習しているという方もいらっしゃると思います。しかし歩くことでより覚えたいことなどが定着するかもしれません。
何故を見つける
世の中にはたくさんの「何故」が存在します。また、道を歩いていてもたくさんの疑問が浮かぶと思います。それを見つけることが出来ます。疑問を様々な方法で解決することでいろいろなことと関連づけることが出来ます。最近筆者が疑問に思ったことは夕焼けがどうして綺麗な赤色なのかな・・・ということです。調べてみると子供の頃に分からなかった理屈がすんなり入っていきました。机に向かって考えてばかりだと理解できなくても、実際に自分が興味を持つことで積極的に調べることが出来るので効率的です。
これは家の中でも可能ですが、外に出て歩いて見る方がより疑問を見つけることが出来ます。
歩きながら覚える
暗記しなければいけない科目や何かを覚えないといけないときにどのように覚えていますでしょうか？これは運動と合わせて行うと効果的です。信号で止まるときに覚えるものを覚えます。そして信号が変わるとすぐに前を向いて歩きながら反復して覚えると定着します。危ないので何かを見ながら歩くことは必ずやめてくださいね。どうしても歩けないときは、口に出して書いて覚えると効果的です。
歩くことで脳に血流が行き思考能力も上がっていきます。
気分転換になる
お散歩を取り入れることでメリハリのついた生活を送ることが出来ます。朝日光を浴びてリズム運動をするとセロトニンという物質が分泌されストレス緩和の効果があります。どうしても試験の前などはリラックスしにくい環境になります。歩くことでストレスを緩和して、脳に血流を送ることで思考力も上がってきます。また程よい身体的な疲れは夜によく眠ることが出来ます。生活リズムを整えるのにも是非取り入れてみてください。
覚える時にお散歩を行うとより効果的に行うことが出来ます。今日も安全に歩いて行きましょう(o^―^o)ﾆｺ
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