【おさんぽ】会社以外の自分の場所に行ってみる

最近なんだか活力がわかない・・・という方はいらっしゃいますでしょうか？様々な薬等もありますが、「充足感」を持つことはとても良いことです。それには会社以外の自分が中心になれる場所に行ってみるとより効果が発揮できるかもしれません。

会社以外の自分の居場所を見つける

会社が自分の場所だと思いがちですが、いつかは退職やライフステージの変化で変わることもあります。仕事はとても大切ですが、それだけではそのような場合に急に老け込んだりする場合があります。

活力を高めるために何を食べるかを重視するのも大切ですが、「誰と食べるか」ということが重要です。同じ食事でもおいしくなる人と食べると良いです。家族や趣味の仲間大切に思ってくれる人と食べると活力がわいてきます。

筆者がお勧めする時間帯は朝です。昼でも夜でも良いですが、夜だとつい二次会などに行ってしまって睡眠時間が確保できなくなります。判断力も鈍ってしまっているので「ただ食事している」という状態になってしまいます。朝に食事をとると経済的にも優しいうえ、それからの時間を有効に使うことが出来ます。そして朝日を浴びることでセロトニンがでます。それが夜にはメラトニンに変わり熟睡できるようになります。

お散歩がてら自分にとって居心地の良い場所で職場以外の人と食事をとってみましょう(o^―^o)ﾆｺそれは家族でも良いですし、趣味の仲間でも大丈夫です。充足感が得られ、活力がわいてきます。